Čo robiť, aby sa zrodil malý génius?
Ktorá z budúcich matiek by nerada porodila bystré a bystré dieťa? Ukazuje sa, že doba tehotenstva je ideálny čas na podporu budúceho vývoja dieťaťa. Podľa klinickej neurologičky Dr. Christine Weberovej zo Seafordu v New Yorku môžu deti prijímať a spracúvať informácie získané z vonkajšieho sveta už v maternici, preto stojí za to stimulovať ich mozog aj v prenatálnom období. Skontrolujte, ako na to a čo ovplyvňuje inteligenciu detí.
Pozri video: „Čomu sa treba v tehotenstve vyhnúť?“
1. Vek rodičov
Výskum inštitútu Human Brain Institute na University of Queensland v Austrálii ukazuje, že nielen inteligencia dieťaťa ovplyvňuje vek matky. Potomkovia otcov nad 40 rokov sú v neskoršom živote náchylnejší na schizofréniu a autizmus. Takéto batoľatá tiež dosiahli nižšie skóre v testoch inteligencie, ktoré zdôrazňovali problémy s koncentráciou, zapamätaním, porozumením obsahu a schopnosťou čítať.
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie až 29 percent. Poľské 11-ročné deti majú nadváhu. Rodičia musia ...
pozri galériu2. Trvanie tehotenstva
Americká pediatrická akadémia zverejnila štúdiu, ktorá dokazuje, že deti narodené v 37. až 38. týždni tehotenstva majú menej rozvinuté čitateľské schopnosti ako tie, ktoré sa narodili po 39 týždňoch. To isté platí pre výsledky riešenia matematických úloh.
3. Jedlo
Jednou z najdôležitejších živín potrebných pre vývoj správnej štruktúry mozgu u dieťaťa sú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Ich konzumácia počas tehotenstva bude mať tiež priaznivý vplyv na zdravie matky - kyseliny chránia pred preeklampsiou a znižujú možnosť predčasného pôrodu.
4. Znečistenie životného prostredia
Podľa štúdie publikovanej v JAMA Psychiatry - vedeckom časopise publikovanom Americkou lekárskou asociáciou - mali deti matiek, ktoré boli počas tehotenstva vystavené výfukovým plynom z automobilov, vyššiu pravdepodobnosť vzniku autizmu. Výskum však nedokazuje, že znečistenie je hlavnou príčinou chorôb, ale faktorom, ktorý zvyšuje riziko jeho výskytu.
Od ktorého týždňa tehotenstva môžeme začať „hovoriť s bruškom“? Nečakajme ani chvíľu. Nezáleží na tom, či dieťa počuje alebo nie. Proste dýcha materské telo. Uvedené vrúcne a láskavé slová vytvárajú správne emočné puto medzi dieťaťom a jeho rodičmi.
5. Fyzická aktivita
U mamičiek, ktoré zostávajú fyzicky aktívne, sa počas tehotenstva vyvinie väčšia placenta. To zaisťuje, že dieťa v maternici je zásobené väčším počtom kyslíka a živín a je ľahšie sa ho zbaviť oxidu uhličitého.
6. Čítanie kníh a dlhé rozhovory
Nezáleží na tom, či mu čítate „Anne of Green Gables“ alebo mu hovoríte, aký bol váš deň - najdôležitejšie je, že sa s ním porozprávate. Vaše dieťa vás môže dokonale dobre počuť a už si môže pamätať slová, ktoré mu hovoríte.
7. Vitamíny
Posledné výsledky výskumu vedcov z lekárskeho centra University of Rochester ukazujú, že nedostatok železa u žien v prvých mesiacoch tehotenstva môže brzdiť normálny vývoj mozgu dieťaťa. Batoľatá s nedostatkom sa tiež učia rozprávať pomalšie. Ak chcete porodiť inteligentného potomka, nezabudnite počas tehotenstva zabezpečiť telu potrebné dávky železa - a to ako v potravinových výrobkoch, tak aj v doplnkoch výživy. Ďalším veľmi dôležitým vitamínom zodpovedným za vývoj mozgu dieťaťa je kyselina listová a vitamín D - tieto by tiež mali byť zahrnuté vo vašej strave. Študenti s nedostatkom vitamínu D majú väčšie problémy s učením jazyka v škole.
8. Stres
Obklopte sa pokojom a láskou, urobte z tehotenstva príjemný a relaxačný čas. Vyvarujte sa konfliktným situáciám, rovnako ako nervóznym ľuďom vo vašom okolí. Stres v tehotenstve, ktorý prežíva aj plod, môže mať vplyv na prostredie, v ktorom sa vyvíja, čo vedie k predčasnému pôrodu. Takáto situácia nepriaznivo ovplyvňuje správne fungovanie mozgu.
Snažte sa zabezpečiť čo najlepšie podmienky pre vývoj dieťaťa počas tehotenstva. Starajte sa o svoje zdravie a dobrú psychickú a fyzickú kondíciu a v budúcnosti sa z vášho dieťaťa môže stať skutočný génius.
Chcete bezpečne cvičiť počas tehotenstva? Diskutujte o tom s ostatnými fit mamičkami.
