Malo by dieťa dostávať vitamíny?

Mlieko dojčiacej matky je bohaté na minerály a vitamíny. Má tiež početné protilátky, ktoré chránia dieťa v prvých mesiacoch života. Niektoré vitamíny by sa bohužiaľ mali dojčenému dieťaťu podávať ústne. To je nevyhnutné pre jeho správny vývoj. Aké vitamíny by sme mali dať dojčaťu?

Pozrite si video: „Biely šum skracuje čas potrebný na to, aby dieťa trikrát zaspalo.“

1. Aké vitamíny sa nachádzajú v materskom mlieku?

Dojčenie novorodenca dodáva telu živiny a vitamíny, ako napríklad:

• enzýmy;

• protilátky;

• hormóny;

• mikroživiny;

• vitamíny rozpustné vo vode;

• Kyselina listová;

• vitamíny rozpustné v tukoch.

Niektoré vitamíny by sa mali dodatočne dávkovať dojčaťu (123RF)

Rovnako ako vitamíny rozpustné vo vode, napríklad vitamíny skupiny B, prijíma dieťa v dostatočnom množstve, aj vitamínov rozpustných v tukoch by malo byť viac. Medzi vitamíny rozpustné v tukoch patria: vitamín A, D, E a K. Medzi vitamíny, ktoré v materskom mlieku rozhodne nestačí, patria vitamín D a K.

2. Úloha vitamínu D

Nie vždy sa čudujeme, aký prínos má dieťa z vitamínov, ktoré sa mu do tela dostávajú počas kŕmenia. Vitamín D, aj keď by sa mohlo zdať, že je jedným z mnohých, hrá v ľudskom tele veľmi dôležitú úlohu. Je zodpovedný za udržiavanie príslušnej koncentrácie a podielu vápniku a fosforu. Vďaka nej dieťa správne rastie a vyvíja sa. Vitamín D prispieva k zdraviu zubov a kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k

• rachitída;

• osteoporóza;

• zápal kože;

• poruchy kostného tkaniva;

• strata zubov.

Potraviny bohaté na vitamín D. [10 fotografií]

Vitamín D sa môže syntetizovať v ľudskom tele v dôsledku pôsobenia slnečného žiarenia ...

pozri galériu

Navyše nedostatok vitamínu D prispieva aj k zhoršeniu sluchu a zvýšenému riziku rakoviny. Možno si myslíte, že čím viac vitamínu D, tým lepšie a menšie riziko vzniku týchto stavov. Príliš veľa vitamínu D sa bohužiaľ tiež neodporúča. Môže viesť k hnačkám, nevoľnosti, bolestiam hlavy, únave, bolestiam očí, svalovému napätiu a problémom s chuťou do jedla.

3. Vitamín D podávaný orálne

Vitamín D prijímame v prírodnej forme prostredníctvom slnečného žiarenia. Ak je však príliš nízka alebo keď používame UV filtre, prísun vitamínu D týmto spôsobom môže byť nedostatočný. Preto by sa mal deťom, ktoré sú vždy vystavené slnečnému žiareniu lubrikované a netrávia čas na priamom slnku, podávať vitamín D perorálne. Prípravky s obsahom vitamínu D pre dojčené deti sú bezpečné a ľahko použiteľné. Okrem toho neexistuje riziko ich predávkovania. Jednodňová dávka vitamínu D je 400 IU. a je k dispozícii v takých malých kapsulách. Kapsula sa má otvoriť a jej obsah sa má nalievať do úst dieťaťa. Vitamín D v tejto forme sa podáva po celú dobu dojčenia dieťaťa.

4. Úloha vitamínu K

Vitamín K je tiež nevyhnutnou súčasťou stravy dieťaťa. Má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Vitamín K je navyše zodpovedný za správne zrážanie krvi a metabolizmus vápnika. Nedostatok vitamínu K vedie k:

• metabolické poruchy;

• poruchy zrážania krvi.

Vitamín K je dostupný v rovnakých kapsulách ako vitamín D. Jednodňová dávka vitamínu K je 1 000 IU. Malo by sa však pamätať na to, že vitamín K sa podáva od ôsmeho dňa do 3 mesiacov veku dieťaťa.