Gymnastika pre predškoláka

Koncept gymnastiky pre predškolákov nezahŕňa iba tradičné gymnastické cvičenia, ale aj množstvo ďalších športov, ktoré môže trénovať dieťa vo veku od 3 do 6 rokov. Medzi športy pre deti patrí plávanie, tenis, tanec a bojové umenia. Športovanie detí je mimoriadne dôležité, pretože má veľa výhod, ktoré majú pozitívny vplyv na mladé telo. Sú to: prevencia obezity, posilnenie kostrového systému, zlepšenie metabolizmu, formovanie pevnej vôle a športová psychika.

Pozri si film: „Koľko a čo by mal jesť predškolák?“

Pohyb a zdravie batoliat

Pojem gymnastika pre predškolákov nezahŕňa iba tradičné gymnastické cvičenia, ale ...

pozri galériu

1. Cvičenie pre predškolákov

Pýtate sa, aké sú najvhodnejšie gymnastické cviky pre predškolákov? Aký druh športu by malo vaše batoľa robiť? Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pri výbere športu pre vaše dieťa:

  • gymnastika - tento koncept nemusí nutne znamenať tradičnú gymnastiku, to znamená drepy alebo skoky; môžete svoje dieťa povzbudiť k cvičeniu, ak mu ukážete charakteristické pohyby zvierat alebo vtákov - takéto cviky ho nielen nútia k aktivite, ale stimulujú aj detskú fantáziu;
  • tenis - vykonávanie tohto športu núti batoľa naučiť sa efektívne behať a skákať a zameriava svoju pozornosť na loptu; Svojho predškoláka môžete prihlásiť na tenis vo veku päť rokov - pre menšie deti je tu mini tenisový kurt;
  • bojové umenia - na rozdiel od zdania bojové umenia neučí agresii, ale kontrole nad vlastnými negatívnymi emóciami a bezpečnému pádu; bojové umenia pre predškolákov sú najmä džudo a karate;
  • plávanie - je disciplína, ktorú môžu praktizovať všetci predškoláci, aj keď nevedia plávať, pretože môžu používať záchranné koleso, neoprén alebo špeciálne plavecké rukávy; plávanie je vhodné najmä pre deti s chybami držania tela;
  • tanec - táto disciplína sa v poslednej dobe stáva veľmi častou na vlne obľúbenosti televíznych programov, ktorých hlavným lákadlom je tanec, preto stojí za to to využiť a povzbudiť svojho predškoláka k tomuto druhu činnosti, pretože tanec má mnoho výhod: precvičuje svaly celého tela, učí plynulosti a koordinácii pohybov, formuje zmysel pre rytmus.

2. Šport pre deti

Šport je činnosť, ktorá nie je výhradne vyhradená pre dospelých. Od malička by sme mali dieťa zvyknúť na pravidelnú fyzickú aktivitu, aby sme ho chránili pred mnohými zdravotnými problémami. Šport pre všetky deti má pre ich fyzické a duševné zdravie tieto výhody:

  • zabraňuje nadváhe a obezite u detí;
  • posilňuje fyzickú vytrvalosť a zlepšuje kondíciu;
  • zlepšuje pevnosť kostrového systému (posilňuje kĺby, zlepšuje kalcifikáciu kostí, zvyšuje pružnosť kĺbových kapsúl);
  • zvyšuje účinnosť dýchania (zvyšuje rozsah pohyblivosti hrudníka a lepšie okysličenie mozgu);
  • zlepšuje metabolizmus;
  • pozitívne ovplyvňuje celkovú lepšiu pohodu dieťaťa;
  • vyučuje spravodlivú hospodársku súťaž;
  • vyučuje spoluprácu v skupine (kolektívne športy pre deti);
  • motivuje dieťa k vytrvalosti a pravidelnosti;
  • je to škola zotavovania sa z neúspechu;
  • zvyšuje otvorenosť dieťaťa pre nové situácie a pomáha mu rýchlejšie sa ocitnúť v novej situácii;
  • poskytuje radosť a zábavu;
  • je skvelý spôsob, ako tráviť voľný čas.

Deti vo veku od 3 do 6 rokov cítia veľkú potrebu hýbať sa a konať. Toto obdobie sa oplatí využiť na to, aby ste im vštepovali lásku k športu.

Tagy:  Majú Region- Dieťa Pôrod