Aký čaj je najlepší pre deti?

Je to nepochybne jeden z najobľúbenejších nápojov. Pre mnohých ľudí je varenie čierneho, zeleného, ​​červeného alebo bieleho čaju akýmsi rituálom. Okrem chuťových vnemov však čajové lístky poskytujú telu aj výhody. Je čaj vhodný pre najmenších?

Pozri video: „Ako zostaviť zdravú výživu pre batoľa?“

Prečo sa oplatí piť čaj? [11 fotografií]

Vedci preukázali, že polyfenoly v tomto čaji môžu hrať dôležitú úlohu pri prevencii ...

pozri galériu

1. Pros detí piť čaj

Medzi všetkými dostupnými druhmi čajov nájdeme také, ktoré upokojujú alebo stimulujú, upokojujú bolesť v krku alebo žalúdočné ťažkosti, alebo také, ktoré jednoducho chutia vynikajúco. Medzi najčastejšie ochorenia liečené čajmi patria:

  • Úzkosť - čoraz viac detí prežíva úzkosť a choroba z roka na rok postihuje mladšie i staršie deti. Ak vaše batoľa zažíva stres v škole, v skupine rovesníkov alebo v akomkoľvek inom zdroji úzkosti, čaj účinne upokojí nervy vášho dieťaťa. Medzi nápojmi, ktoré pomôžu vystresovanému dieťaťu, nájdeme bylinné výluhy, napríklad harmanček alebo citrónový balzam. Čierny čaj bude mať tiež upokojujúci účinok, pokiaľ sa varí dlhšie ako 3 minúty.
  • Kolika - Už najmenšie deti môžu cítiť výhody pitia čaju. V boji s kolikou sú obzvlášť účinné nápoje obsahujúce fenikel, harmanček alebo mätu. Dojčiaca matka môže vypiť šálku nápoja trikrát denne alebo zriediť čaj a dať ho batoľaťu kvapkadlom (jedna čajová lyžička trikrát denne).
  • Zápcha - proti tomuto neduhu je účinný čaj z ľanových semien. Semená zalejte vriacou vodou a nechajte ich asi desať minút odležať, kým sa z nich nevytvorí rôsolovitý nápoj. Aby bolo vaše dieťa pravdepodobnejšie, že zmes vypije, môžete ho zmiešať s ovocným džúsom. Liek podávaný dieťaťu raz denne by mal prekonať problém do 24-48 hodín.
  • Prechladnutie - stojí za to dať dieťaťu čaj, keď ste chorí. Na boľavé hrdlo je najlepší marshmallow alebo brestový čaj. Keď dôjde aj k preťaženiu sliznice hrdla, môžete si pripraviť nápoj zo sladkého drievka alebo podbeľa. Nezabudnite však, že batoľaťu nedávajte nápoj dlhšie ako tri po sebe nasledujúce dni a sladké drievko by nemali konzumovať deti s vysokým krvným tlakom. Mätový čaj navyše tlmí kašeľ a otvára dýchacie cesty, preto sa ho oplatí dať pred spaním, aby vaše batoľa zaspalo.
  • Horúčka je známkou toho, že sa telo pokúša bojovať proti bakteriálnej alebo vírusovej infekcii, ale ak prekročí 38,9 stupňov, vyhľadajte lekára so svojím dieťaťom. Na zmiernenie zimnice a zvýšenie potenia (čo zníži trvanie a teplotu horúčky) môžete vyskúšať čaj obsahujúci: citrónový balzam, harmanček, mätu, sladké drievko a bazový kvet - všetky zložky v rovnakom množstve. Deťom starším ako 2 roky sa môže podať pol šálky tekutiny štyrikrát denne.
  • Nevoľnosť - na zmiernenie bežných detských ťažkostí vyskúšajte zázvorový čaj. Je to účinný prírodný liek na nevoľnosť, zvracanie a bolesti žalúdka. Hydratuje a upokojuje tráviaci trakt. Najlepšie je pripraviť si pol šálky nápoja trikrát denne. Zázvorový čaj je tiež účinným prostriedkom proti kinetóze.

2. Nevýhody detí, ktoré pijú čaj

Deti by nemali piť čierny čaj veľmi často, pretože obsahuje stimulačné látky (kofeín a teín). Listy by mali byť varené dlhšie (viac ako tri minúty), aby mal nápoj relaxačné vlastnosti. Potom by sa mal silný nálev zriediť prevarenou vodou.

Je mýtus, že zelený čaj obsahuje menej kofeínu ako iné druhy, takže pri jeho podávaní deťom buďte opatrní. Pri krátkom uvarení môže spôsobiť úzkosť a poruchy spánku. Deti môžu občas piť zelený čaj, ale nezabudnite ho dlho lúhovať a riediť. Najmenším sa môže dať aj zelený čaj z druhého alebo tretieho varenia.

Pitie čaju má veľa výhod pre dospelých, ktorí sa snažia schudnúť a spaľovať tuky. Väčšina čajov sa považuje za diétne nápoje, zatiaľ čo vaše dieťa potrebuje všetky výživné látky pre zdravý vývoj.

Tagy:  Rossne Pôrod Preschooler