Ako prežiť bez občerstvenia? (VIDEO)

Čo by mala jesť dojčiaca matka?

Mandle sú zdrojom bielkovín, vápnika, horčíka a vlákniny. Nie sú alergénom ako orechy, takže ich môžu jesť aj dojčiace ženy. Bojíte sa, že senzibilizujú vaše dieťa? Postupne zavádzajte nové výrobky a pozorujte batoľa. Skontrolujte, čo ešte môžete jesť, keď sa živíte prirodzeným spôsobom.

Pozri tiež: Bola alergická na vlastné tehotenstvo