Inkontinencia moču po pôrode

Inkontinencia moču je stav, ktorý sa vyskytuje po tehotenstve a pôrode. Príčiny inkontinencie moču spočívajú v uvoľnení svalov panvového dna, ktoré na uzavretie močovej trubice. Únik moču sa zvyšuje aj v prípade viacerých tehotenstiev alebo narodenia dieťaťa nad 4 kg. Najlepším spôsobom, ako sa s týmto trápnym ochorením vysporiadať, je cvičenie s inkontinenciou moču. Počas ich cvičenia žena posilňuje Kegelove svaly zodpovedné za držanie zvieračov.

Pozrite si video: „Aké sú indikácie na vyvolanie pôrodu?“

Príčiny a typy močovej inkontinencie u žien

Inkontinencia moču sa prejavuje nekontrolovaným únikom moču. Problém sa zvyšuje s vekom, často ...

pozri galériu

1. Príčiny močovej inkontinencie

Problém močovej inkontinencie počas tehotenstva a po pôrode sa objavuje u mnohých žien a zvyšuje sa pri kašli, smiechu alebo nosení dieťaťa na rukách - nazýva sa to stresová inkontinencia moču. Odchod z moču je trápnym a nepríjemným ochorením z niekoľkých dôvodov. Najskôr po pôrode sú svaly panvového dna (tzv. Kegelove svaly) uvoľnené a väzy podporujúce koncový segment močového a sexuálneho systému zodpovedné za uzavretie močovej trubice. Narušená práca týchto väzov spôsobuje únik moču, ktorý žena nemôže kontrolovať.

Stresová inkontinencia moču po pôrode postihuje najmä ženy, ktoré porodili dieťa s hmotnosťou nad 4 kg alebo ktoré mali ďalšie tehotenstvo. Ako naznačujú lekári, inkontinencia moču po pôrode môže byť tiež spôsobená použitím klieští počas pôrodu alebo vykonaním neskorého prievanu. Oslabenie svalov zodpovedných za inkontinenciu moču môže byť tiež dôsledkom obezity a častých zápch, ktoré sprevádzajú ženu počas tehotenstva.

2. Liečba močovej inkontinencie

Odchod z moču je trápny stav, ktorý bráni žene v plnej aktivite. Na jej riešenie je okrem iného potrebné: vykonávanie vhodných cvikov, ktorých úlohou je posilnenie Kegelových svalov. Cvičenie na inkontinenciu moču zahŕňa sprísnenie svalov pošvy a konečníka pri močení a chvíľu ich držanie. Pocit, ktorý potom môžete zažiť, je podobný tomu, čo cítite pri zadržiavaní moču. Pri cvičení by ste mali pamätať na to, že musíte dýchať zhlboka, pretože svaly sú tak okysličené.

Najlepšie je Kegelove cviky začínať pri močení, v sede a potom ich vykonávať v stoji pri každodenných činnostiach, napríklad pri šoférovaní autobusu alebo pri chôdzi. Nenechajte sa odradiť, ak spočiatku svalová gymnastika neprináša očakávané výsledky. Obnova svalov trvá istý čas (niekoľko týždňov) a pravidelnosť ich zotavenia. Vďaka takejto gymnastike sú Kegelove svaly pružnejšie, čo ovplyvňuje aj dosiahnutie väčšieho sexuálneho potešenia.

Ak niekoľkotýždňové cvičenie neprinesie očakávané výsledky, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára. Potom je možné liečiť choroby elektrostimuláciou svalov na konci maternice. Vďaka použitiu elektrického prúdu sú svaly stimulované, aby sa stiahli.

3. Spôsoby močovej inkontinencie

Okrem Kegelových cvičení môžete vyskúšať niekoľko ďalších metód inkontinencie, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlnejšie a bezpečnejšie. Najskôr sa pokúste vopred vycikať - ak odídete z domu a viete, že toaletu nebudete môcť používať dlhšiu dobu, skúste sa vymočiť doma, aj keď na to nemáte potrebu.

Po druhé, môžete kontrolovať únik moču pomocou špeciálnych vložiek do moču, ktoré absorbujú moč. Tieto vložky sú na túto úlohu vhodnejšie ako bežné hygienické vložky, vďaka čomu ich dlhodobé používanie nespôsobuje riziko množenia a zápalu baktérií. Častá výmena spodnej bielizne pomôže zabrániť nepríjemným pachom, ktoré sa môžu po močení objaviť. Správna osobná hygiena spolu s použitím urologických vložiek zníži náchylnosť na intímne infekcie.

Po tretie, musíte dávať pozor na svoje telo. Venujte pozornosť tomu, ako dlho pocítite únik moču po pití nápoja. Potom budete môcť ísť na toaletu skôr, ako budete mať nekontrolované močenie.

Tagy:  Zrenica Kuchyňa Rossne