Vynikajúce krekry

Mandle sú jednou z najchutnejších a najobľúbenejších pochúťok. Okrem chuti však majú ľudskému telu čo ponúknuť oveľa viac - pôsobia mimoriadne blahodárne na naše zdravie. Dopyt po mandliach je skutočne vysoký. Používajú sa nielen v kuchyni, ale aj v medicíne a kozmetike - mandľový olej tu má veľký význam. Používajú sa dokonca aj na mazanie presných mechanizmov.

Pozrite si video: „Vedci: najzdravšou stravou je viktoriánska strava“

Zloženie:

  • 1,5 šálky mandľovej múky,
  • 2 lyžice hroznovej múky,
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1/4 šálky olivového oleja.

Príprava:

Sušienky ako dezert

Mandle sú jednou z najchutnejších pochúťok. Tento druh sušeného ovocia obsahuje veľa cenných, najlepšie ...

pozri galériu

Vo veľkej mise zmiešajte mandľovú múku, múku z hroznových jadier a soľ. Pomaly pridávame do cesta olivový olej a dobre premiešame. Cesto vymiesime a vyvaľkáme na dosť silnú vrstvu. Ostrým nožom nakrájame mandľový koláč na štvorce. Rúru predhrejeme na 270 stupňov a kúsky cesta dáme na 10-15 minút. Dajte pozor, aby ste ich nespálili.

Nutričná hodnota 1 dávky (50 g):Kalórie317,88 kcalBielkoviny7,6 gSacharidy10,59 gTuky27,83 gVlákno5,42 g

Komentár:

Mandle sa ukazujú ako užitočné v mnohých sférach nášho života. Tieto sušené plody sú bohaté na zložky, ktoré majú zdraviu prospešný účinok na telo. Za zmienku stojí predovšetkým ľahko stráviteľný proteín obsiahnutý v mandliach a vápniku. Obsahujú tiež vitamín E - látku mladosti - a vitamín B2 zodpovedný za správne fungovanie nervového systému a orgánov zraku. Mandle sú skutočne zdravé občerstvenie.

Tagy:  Kuchyňa Tehotenstvo Dieťa