Prsia a tehotenské bruško

Obdobie tehotenstva je obdobím hormonálnej revolúcie. Zmeny v tele ženy sa prejavujú hlavne na bruchu a prsiach. Koža sa pod rastom dieťaťa napína a napína. U niektorých matiek, najmä u tých, ktoré sú geneticky zaťažené, sa objavujú strie. Hormóny tiež pokožku vysušujú a znižujú jej pružnosť. Pomerne často sa môžete stretnúť s rôznymi druhmi zafarbenia. Preto stojí za to sa oň dnes starať. Zvlhčená a tonizovaná pokožka prsníkov a brucha si poradí so zmenami prebiehajúcimi vo vnútri tela oveľa lepšie a rýchlejšie a po pôrode sa vráti do stavu pred tehotenstvom.

Pozrite si video: „Krvácanie v tehotenstve - príčiny a postupy“

1. Prsník počas tehotenstva

Počas tehotenstva prsia menia svoj tvar a veľkosť. Na tomto mieste, ako na bruchu, sa pokožka veľmi tiahne. Špeciálne krémy na starostlivosť o prsia pôsobia proti striám, spevňujú pokožku a zabraňujú nadmernému ochabovaniu. Na umývanie použite jemné tekuté mydlo. Prsníky očistíme krúživými pohybmi a potom ich dôkladne vysušíme. Ak tehotenstvo prebieha dobre a neexistujú žiadne kontraindikácie, pri umývaní pod sprchou sa oplatí masírovať prsníky striedavo teplým prúdom, niekedy studeným prúdom vody, krúživými pohybmi na stimuláciu cirkulácie.

Zmeny v tele ženy počas tehotenstva

Iste, nie všetky zmeny vo vašom tele sa stretávajú s vašim súhlasom.

pozri galériu

Základom, ktorý pomôže udržiavať poprsie v dobrej kondícii, je tiež a možno najdôležitejšie správne vybraná podprsenka. V ideálnom prípade nielen podporuje prsia a dodáva im krásny tvar, ale tiež chráni pokožku pred naťahovaním a stratou pevnosti. Takáto podprsenka by mala mať dostatočne veľké košíčky, ktoré nevyrovnajú prsia. Kupovať podprsenku sa neoplatí vopred, je lepšie meniť si spodnú bielizeň spolu s pribúdajúcimi prsiami. Lepšie je vyhnúť sa bielizni, ktorá rastie s vašimi prsiami. Pružné podprsenky neposkytujú dostatočnú oporu.

2. Starostlivosť o tehotné bruško

Vaše bruško nebude viditeľné prvých pár mesiacov. Potom, okolo piateho mesiaca tehotenstva, sa to začne zaobľovať. Nemáme žiadny vplyv na tvar brucha. Ak žena cvičila pred tehotenstvom, brušné svaly budú schopné túto váhu uniesť. V prípade, že budúca matka trávila väčšinu času pasívne, môže sa bruško rozšíriť do strán.

Ako sa maternica zväčšuje, naťahuje sa aj pokožka na bruchu. Potom sa na ňom môžu objaviť strie. Osem z desiatich nastávajúcich matiek sa na ne sťažuje. To, či sa objavia alebo nie, je ovplyvnené hlavne génmi, ako aj nadmerným prírastkom hmotnosti na tehotenstve a zlou elasticitou pokožky. Nemáme žiadny vplyv na gény, môžeme sa však ubezpečiť, že nepriberáte, a pravidelne masírovať prípravky proti striám.

Masáž kože a gymnastika sú tiež účinnou profylaxiou pri predchádzaní striám. Je dobré pílingovať raz týždenne, pričom nezabudnite veľmi jemne masírovať pokožku na bruchu a prsiach. Odstráni odumreté bunky epidermis, vyhladí telo a zaistí oveľa rýchlejšie vstrebávanie kozmetiky.

Pravidelným cvičením dokážeme pružnejšie brušné a prsné svaly. Predtým, ako žena začne cvičiť, mala by sa ubezpečiť, že ošetrujúci lekár nemá námietky. Tiež stojí za to zabezpečiť, aby školenie nebolo príliš namáhavé. Cvičenie by sa malo robiť pomaly.

Tagy:  Kuchyňa Tehotenstvo Plánovanie Dieťa